Alison Sweeney: La anfitriona de 'The Biggest Loser' revela su consejo saludable para perder peso

como anfitrión de El gran perdedor , Alison sabe un par de cosas acerca de perder peso de la manera correcta.

La amada estrella de telenovelas (que se va Dias de nuestras vidas pronto) y madre de dos hijos exclusivamente que su secreto para una vida saludable es simple: ¡dormir!

“¡Diría que dormir es el consejo más sorprendente!” Alison dice. “Obviamente, nada reemplaza comer bien y hacer ejercicio, pero el sueño es una parte muy importante de la ecuación. Y creo que es el más subestimado”.

'Lo importante de lo que hablamos en el programa es que la nutrición y el ejercicio van de la mano para ayudar a las personas a estar saludables', dice sobre El gran perdedor . “El sueño es igual de importante”.

Alison, que se ha asociado con Número de sueño y usa SleepIQ para hacer un seguimiento de su sueño todas las noches, explica: 'Dormir lo suficiente [es importante] para descansar el cuerpo, rejuvenecerse y ayudar a reducir los niveles de cortisol y melatonina para que pueda revitalizarse y usar su cuerpo y desafiar su cuerpo al día siguiente. Y junto con eso, cuando no duermes lo suficiente, estás más tentado a comer alimentos poco saludables y estás más tentado a usar cafeína para ayudar a aumentar tu energía. Están las trampas que van junto con eso”.

Alison admite que ahora valora el sueño, pero no siempre consideró su importancia para el cuerpo.

“Seré honesta, no practiqué lo que prediqué, como cinco horas de sueño por noche”, le revela a . “Y ha sido realmente increíble en realidad. Sleep Number ha hecho una gran diferencia. Hace una gran diferencia en mis patrones de sueño y en mi sueño exitoso [y] me ayuda a ser más feliz y más saludable y a tener más energía durante el día”.

¡Definitivamente está funcionando! ¡Alison nunca se ha visto mejor, y debería estar orgullosa de su nuevo estilo de vida saludable y su fabuloso cuerpo!

alfavida , ¿Alison te inspira? miras El gran perdedor ? ¡Haznos saber!

—Elizabeth Wagmeister

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